Продукти, що сприяють спалюванню жирів

10 Feb 2012

У боротьбі за стрункість фігури потрібно не тільки обмежити вживання шкідливих блюд, але і додати в раціон продукти, що сприяють спалюванню жирів. Вони допомагають розщеплювати наявні відкладення завдяки своїм особливим властивостям.

На першому місці знаходиться зелений чай. Вхідні в його склад антиоксиданти сприяють очищенню організму від шлаків, завдяки чому вага зменшується. Також чай прискорює обмін речовин, тому іноді його рекомендують як палички-виручалочки при переїданні. Всього один кухоль чаю після ситного обіду зменшить важкість у шлунку.

Вимога в чаю лише одне: пити його без цукру і печива. Для того щоб було видно результат, в день необхідно випивати не менше 3 кухлів напою, завареного з чайної листя. Пакетований напій - не найкращий помічник для схуднення, так як досить часто при такій фасовці використовується не дуже якісна заварка.

Наступний продукт, що входить до складу багатьох дієт, це грейпфрут. Вітамін С та інші особливі речовини, якими він багатий, сприяють нормалізації обміну речовин. Також грейпфрут знижує апетит, тому людина вживає в їжу меншу кількість продуктів, завдяки чому худне. Багато дієти пропонують починати кожну трапезу з половинки грейпфрута. Якщо не зловживати жирними і солодкими стравами, то за тиждень без зусиль можна скинути кілограм.

Спеції прискорюють обмін речовин, тому використання пекучих прянощів перешкоджає відкладенню жирів. Не дарма жителі Мексики і Таїланду, активно використовують червоний гострий перець, вкрай рідко страждають від зайвої ваги. Однак потрібно пам'ятати про те, що їх вживання можливо тільки в тому випадку, коли немає проблем зі шлунком. Гастрит, виразка та інші захворювання не допускають вживання гострого.

Продукти, що допомагають спалити жир, не тільки рослинного походження. Не менш корисний для організму чистий білок, що міститься в не жирних сортах м'яса і риби. Так, яловичина хороша тим, що має досить низьку калорійність, але при цьому надовго дає відчуття ситості і не відкладається в жири. Тому охочим схуднути бажано використовувати саме цей сорт м'яса.

Продукти, що спалюють жири, дійсно працюють. Але для того щоб побачити результат, необхідно дотримуватися хоча б мінімальної дієти. Інакше розраховувати на схуднення лише тому, що кремовий торт був запит літром зеленого чаю, не доводиться.

Джерело: JustLady.Ru

Цікаве в мережі

Цікаве в мережі